Cómo crear un hábito en 21 días (y por qué llevas años fallando)
Voy a empezar diciéndote algo que quizá no te guste, pero es la verdad:no fallas creando hábitos porque seas vaga, indisciplinada o incoherente.fallas porque nadie te ha explicado cómo funciona tu mente. Nuestra mente funciona por automatismos. Repite lo que conoce. Busca placer inmediato y evita el esfuerzo. Eso no es un defecto, es supervivencia. […]