Comes mal y por eso tienes ansiedad (y no bajas de peso)
Si comes a deshoras, te saltas comidas o pasas muchas horas sin comer y luego sientes ansiedad por dulce… quiero decirte algo importante: Tu problema no es la fuerza de voluntad. Tu problema es que tu cuerpo está desregulado. Muchas mujeres creen que tienen ansiedad emocional cuando en realidad lo que tienen es un cuerpo […]
Inflamación constante: lo que nadie te explica aunque comas bien y hagas ejercicio
Bienvenida a Saludable Sin Sufrir. Hoy quiero hablarte de algo que escucho prácticamente todos los días en mi trabajo y que, sin embargo, casi nadie explica bien. La inflamación constante. Esa sensación de estar siempre hinchada, pesada, cansada, sin energía. Esa sensación de que el cuerpo no responde. De que hagas lo que hagas, no […]