De vivir frustrada y sin energía a reconectar con su cuerpo: la historia real de Sandra
Durante años, Sandra hizo lo que muchas mujeres hacen:dietas milagro, intentos constantes, sacrificios, frustración…y aun así, nada cambiaba. Se sentía sin energía, inflamada, emocionalmente saturada y con la sensación de que el problema era ella. En este episodio del podcast Saludable Sin Sufrir, Sandra comparte su historia real tras completar el programa de 8 semanas […]
Los 4 errores que te impiden bajar de peso aunque comas bien y hagas ejercicio
Muchas mujeres sienten que lo hacen todo bien: comen sano, hacen ejercicio, se cuidan… y aun así no consiguen bajar de peso ni desinflamarse. Esto genera frustración, culpa y la sensación de que el problema es el propio cuerpo. La realidad es que bajar de peso no depende solo de la comida o del ejercicio. […]